Melatonina Sueño
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¡Mejora la calidad de tu sueño con Melatonina! La Melatonina y el sueño son dos aspectos que van estrechamente ligados de las manos; debido a que la primera es la hormona encargada de regular a la segunda, es decir, el sueño de los seres humanos, aunque también de plantas y animales; esta hormona tan importante para los seres vivos tiene una función vital, que les permite recargar energías para afrontarse diariamente a sus arduas jornadas.
Melatonina y Sueño
La Melatonina es considerada un cronobiótico, es decir, la hormona que se encarga de controlar y regular los ritmos circadianos, conocidos popularmente como “reloj biológico”, adaptándolo a las 24 horas del día, lo que ajusta todos los ritmos de nuestro organismo, siendo el más notorio y principal, el sueño.
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Melatonina Insomnio
Tener suficientes niveles de Melatonina en el organismo es de suprema importancia para poder lograr conciliar un sueño reparador, que brinde un descanso pleno y óptimo; ya que, de lo contrario, el no producir los niveles suficientes de esta hormona, deja a la persona en un estado de insomnio durante la noche, y, por consecuencia, con una constante somnolencia durante el día.
Las causas por las que el organismo no produce suficiente Melatonina, pueden ser múltiples; entre ellas se encuentra el ser mayor de 30 años, que es la edad en donde los niveles segregados de la hormona comienzan a decaer; también el que se exponga al organismo constantemente al llamado jet-lag o trastorno de cambio de horario o a situaciones frecuentes de estrés.
De igual manera, la temperatura y la estación del año a las que se someten los individuos, también pueden afectar los niveles de Melatonina que se segregan en la glándula pineal del centro cerebral. Por estos factores es que los especialistas de la salud recomienda ingerir suplementos de Melatonina.
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Hormona del Sueño Melatonina
- 💤 Melatonina Sueño Profundo - Concilia el sueño con facilidad con nuestra melatonina pura de alta y rápida absorción. Toma 10 gotas en esos momentos de estrés e insomnio y duérmete rápido. Obtén un descanso profundo y reparador. Ingredientes saludables y no genera dependencia.
- 🕘 Regula tu Ritmo Circadiano - Si has viajado a un lugar con diferente zona horaria, o si varías en turnos de trabajo, ayuda a tu cuerpo a estabilizar el ritmo de sueño saludable y prevenir los efectos del jetlag
- 🍎 Altamente Antioxidante - La melatonina es una hormona natural producida en nuestro cuerpo. Es una de las sustancias más antioxidantes y necesarias para un envejecimiento saludable
- ✅ Sin Tragos Amargos - Gracias a su agradable sabor a Fresa, nuestras gotas están especialmente diseñadas para ser fáciles de ingerir sin sabores ni olores desagradables, lo que te hará este proceso lo más cómodo posible y a los niños también
- ⭐️ Apto para Niños - El dormir bien es fundamental para el correcto crecimiento, aprendizaje y conducta infantil. Aproximadamente un 30% de niños cuenta con algún transtorno importante del sueño en algún momento, por lo que la melatonina para dormir se está convirtiendo cada ve más en uno de los suplementos nutricionales más usados para combatir este desajuste del sueño
- Complemento alimenticio dirigido a ayudar a conciliar el sueño y mantener un sueño reparador de calidad durante toda la noche.
- Composición: Melatonina 1,95 mg, Pimienta negra 5 mg, Vitamina B6 1,4 mg, Vitamina D 5 mcg y extractos de: Griffonia 30 mg, Passiflora 100 mg, Amapola 100 mg, Melissa 100 mg y Valeriana 100 mg.
- Evite utilizar el producto en caso de hipersensibilidad a uno de los componentes. Uso recomendado para mayores de 12 años.
- La Melatonina contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño, mientras que la Vitamina B6 y Vitamina D al funcionamiento normal del sistema nervioso.
- Modo de empleo: Tomar 1 comprimido media hora antes de acostarse.
- Complemento alimenticio dirigido a ayudar a conciliar el sueño y mantener un sueño reparador de calidad durante toda la noche.
- Composición: Melatonina 1,95 mg, Pimienta negra 5 mg, Vitamina B6 1,4 mg, Vitamina D 5 mcg y extractos de: Griffonia 30 mg, Passiflora 100 mg, Amapola 100 mg, Melissa 100 mg y Valeriana 100 mg.
- Evite utilizar el producto en caso de hipersensibilidad a uno de los componentes. Uso recomendado para mayores de 12 años.
- La Melatonina contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño, mientras que la Vitamina B6 y Vitamina D al funcionamiento normal del sistema nervioso.
- Modo de empleo: Tomar 1 comprimido media hora antes de acostarse.
Tomar suplementos de Melatonina por lo general es muy seguro, debido a que no hay riesgo de que se cree dependencia y tampoco se reduce el impacto de la hormona por su uso repetido siempre y cuando se utilice en el plazo indicado por el especialista de la salud y este no se exceda; ya que si esto sucede, se puede exponer al organismo a sufrir las consecuencias.
Entre las posibles secuelas de exceder el tiempo indicado por el especialista, se encuentran los dolores de cabeza; somnolencia, náuseas y mareos; aunque también se puede experimentar, aunque con menos frecuencia, pequeños temblores, irritabilidad, ansiedad, confusión, desorientación y algunos sentimientos de depresión de duración breve.
Sin embargo, los suplementos de Melatonina son excelentes para que puedas lograr un descanso pleno y de calidad; aunque siempre se debe suministrar bajo la supervisión de un especialista de la salud; quien debe indicar cómo y por cuánto tiempo tomarla para que logres los resultados esperados.
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Pastillas de Melatonina para Combatir el Insomnio
Los suplementos de Melatonina son fármacos que prometen complementar los niveles de esta hormona segregados de manera natural por el cerebro; de manera tal que el organismo cuente con la cantidad necesaria de Melatonina y así se pueda controlar y combatir, de un todo, las situaciones de insomnio que experimenta la persona; además de la somnolencia diurna propias de estos casos.
En tal sentido, es ideal acompañar los suplementos de la hormona con una dieta diaria donde se incluyan alimentos ricos en Melatonina.
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¿Cómo tomar Melatonina para el Insomnio?
Cada persona es diferente y por tal motivo, la dosis de suplemento de Melatonina que se debe consumir varía de una persona a otra; por lo que los más recomendable, como con cualquier fármaco, es consultar al médico.
Ya que es este quien deberá evaluar las variables más determinantes, como el cronotipo de la persona, es decir, el momento cuando sucede el punto más álgido de la producción de Melatonina; pudiendo resultar ser matutino (0-1 am), intermedio (3 am) o vespertino (5-6 am) y también la cantidad de hormona producida naturalmente.
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Melatonina Inductor del Sueño
Existen alimentos con alto contenido de Melatonina; mismos que son ideales para considerar e incluir en la dieta diaria de personas con insomnio; e incluso en individuos que no presenten síntomas pero quieran prevenirlo; sobre todo a partir de los 30 años, época en donde los niveles de producción de la hormona decaen notablemente.
Entre los alimentos ricos en Melatonina, podemos mencionar el vino tinto, los plátanos, la papa, el tomate, el arroz, las ciruelas, nueces, cerezas, la avena y el maíz.
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Función de la Melatonina en el Sueño
La Melatonina es considerada la “hormona de la oscuridad”; esto se debe a que su mayor producción se activa cuando no existe ningún tipo de estímulo luminoso cerca; factor por el cual se recomienda no utilizar ningún aparato tecnológico al menos dos horas antes de ir a la cama; para que se active la segregación de Melatonina en el cerebro y así se pueda experimentar sueño para descansar adecuadamente.
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